नजर तेज करने के लिए क्या खाएं?

आइए जानते हैं किन चीजों को डाइट में शामिल करने से आंखों की रोशनी को बरकरार रख सकते हैं.

आंवला आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है.
गाजर गाजर आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है.
पत्तेदार हरी सब्जियां
मछली
बादाम